• Kasım 26, 2020 Besin Destekleri Fitness

    Aminoasit kavramını kısaca açıklayacak olursak protein yapı taşıdır diyebiliriz. Proteinin ne kadar önemli olduğunu, insan vücudu için ne kadar hayati olduğunu aslında herkes biliyordur. Protein almadan bir insanın yaşamını devam ettirmesi neredeyse imkânsızdır. Protein; saç, cilt, tırnak ve hayati organlarımızın yapısını oluşturan çok önemli bir kaynaktır. Amino asitler de proteini oluşturan organik bileşiklerdir. Proteinler vücuda girdiğinde, ilk olarak vücut tarafından parçalara ayrılır. Proteinlerden geriye ise aminoasitler kalır. Vücut bu aminoasitleri daha sonra tekrardan protein oluşturmak ve vücudu oluşturan sistemlerin büyüme, gelişme, onarımında kullanır. Amino asitlerin vücut için sağladığı onlarca faydası bulunmaktadır. Bu faydaların bilinmesi açısından amino asitleri tanımak gereklidir. Aminoasitler 3 guruba ayrılır bunlar; esansiyel (Temel aminoasitler), yarı esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitlerdir.

    aminoasitler, aminoasitler nedir, esansiyel aminoasitler, aminoasitler ne işe yarar, bcaa nedir, bcaa faydaları, sporcu takviyeleri
  • Kasım 06, 2020 Fitness

    Vücudun içinde yorulmadan çalışan, kalori ve yağ yakmaya yardımcı olan bir şey var! Bunun adı; metabolizma… Vücudun yaptığı her şeyin toplamı olan metabolizmayı hızlandırma için bazı şeylere ihtiyacınız var. Çünkü metabolizma ne kadar hızlı çalışırsa o kadar kalori yakarsınız. Her yemek yediğinizde vücudunuzdaki enzimler yiyeceği parçalar ve bir egzersiz sırasında kalbinizin atmasını, zihninizi düşünmesini ve bacaklarınızın çalkalanmasını sağlayan enerjiye dönüştürür. Metabolizmayı daha çok çalıştırmak için takviye edici gıda gibi etkili yöntemler kullanabilirsiniz.

    Metabolizmanızı Hızlandırmanın En İyi 5 Yolu, metabolizma nedir, metabolizma hızı, yağ yakıcılar, zayıflama ürünleri
  • Ekim 14, 2020 Besin Destekleri Fitness

    Vegan Sporcular için Vegan Sporcu Takviye Önerileri

    Her geçen gün sağlıklı beslenmeye odaklanan bireylerin bitkisel beslenme üzerinde odaklanmasıyla veganlık popülerliğini korumaya devam ediyor. Vegan beslenirken yeteri miktarda besin maddesi, vitamin ve mineral alarak hem uzun ömürlü hem de sürdürülebilir bir vegan beslenme tarzı için düzenli olarak bilinçli ayarlamalar yapmak gerekir. Vitaminkozmetik.com olarak siz ziyaretçilerimize beslenme konusunda uzmanlarının çalışmalarını sunmak ve doğru bilgilere erişmenizi sağlamak için bu makaleyi hazırladık. Makalemizi hazırlarken Ünlü diyetisyen Jake Boly çalışmalarında alıntılar yaptık. 

    Vegan Sporcu Takviye, Vegan protein tozları, kreatin takviye tozları
  • Eylül 25, 2020 Sağlıklı Beslenme Fitness

    Üç adet dallı zincir amino asit (BCAA) valin, lösin ve izolösindir. Vücudun protein oluşturması için gereken 20 amino asitte ve dokuz temel amino asitte bulunurlar. BCAA (dallı zincir) olarak kabul edilmelerinin nedeni zincirin “dallı” bölümünün bir karbon atomu ve üç hidrojen atomundan oluşmasıdır. Bu amino asitler beslenmeyle veya takviyelerle alınmalıdır. Gelin “BCAA nedir ?” Sorusunun cevabını sizlere açıklayalım.

     

    BCAA , Fitness , Sağlıklı beslenme
  • Aralık 20, 2019 Fitness

            Modern tarım teknikleri son 50 yılda çok gelişti. Toprağı daha basit işleyişimiz beraberinde bazı sorunlarıda birlikte getirdi. Artık ninelerimizin ve dedelerimizin yedikleri besinleri üreten topraklara sahip değiliz. Bu nedenle günümüzde multivitamin takviyeleri insan sağlığı konusunda ayrı bir öneme sahip.

    Herkesin Kullanması Gereken 5 Supplement Türü