Akdeniz yöresi genellikle zeytinyağlıları ve hafif yemekleri ile ön plandadır. Akdeniz diyeti de zeytinyağlı yemekler ve sebze ağırlıklı bir diyet türüdür. Sağlıklı yaşam adına genelde Akdeniz ülkelerinde bir yaşam biçimi olarak uygulanan diyet, ülkemizde çoğunlukla kilo vermek isteyen kişilerce uygulanır. Akdeniz diyeti ile daha dinç hissetmek, tansiyon, diyabet, kalp ve eklem hastalıklarından uzak durmak amaçlanır. Akdeniz beslenme şekli genellikle düşük kalorili yiyeceklerden oluşur.Bu kalemizde Akdeniz diyeti hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.